Todavía me echo las manos a la cabeza cada vez que pienso en esas entrenadoras que prohibían beber agua durante los entrenamientos.
Ahora hay un mayor conocimiento de cómo afecta la deshidratación en el rendimiento y, gracias a muchos estudios realizados acerca de la importancia del agua en la actividad deportiva, sabemos que para obtener un buen rendimiento es necesario hidratarse antes, durante y después del entrenamiento.
Pero si llegamos al entrenamiento sin nuestra botella de agua ¡Lo tenemos chungo! Nuestra entrenadora nos dejará ir alguna vez al baño pero no estará dispuesta a interrumpir el entrenamiento cada vez que tengas que salir a beber agua.
Os presento a mi primera cantimplora… ¡Brindo con y por ella!
